习惯的奴隶

主演：MacDonald Ann-Marie

导演：Andy Blicq

类型：纪录片地区：加拿大年份：2014

简介：在日常生活中，每个人都有一些固有的习惯，有些对我们有益，有些则可能是坏习惯。在这个节目中，三位参赛者将挑战自己，尝试在6个星期内改变他们的坏习惯。改变习惯的过程中，可行的方法包括制定具体计划、建立坚定的意志力、寻求他人的支持和监督等。然而，有些方法可能行不通，比如过于急躁或者缺乏耐心。人们在实践中也许会遇到很多诱惑，但只要拥有坚定的决心和克服困难的勇气，就有可能摆脱坏习惯的控制，迎接更健康、积极的生活方式。